Como cuidar da saúde no outono

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Dicas de como cuidar da saúde no outono

Oi gente, hoje a dica é sobre saúde, com a baixa temperatura devemos reforçar algumas dica de  Como cuidar da saúde no outono. Que também esta ligada a limpeza e organização da casa. Em alguns estados do Brasil, principalmente a região Sul, as temperaturas caíram bastante, depois de 38 dias de outono, sol forte, umidade do ar seco, hoje aqui São Paulo amanheceu frio e chuvoso, graças a Deus, pois estávamos precisando.

Requer cuidados extras de saúde, porque ela interfere na forma como o vírus circula entre as pessoas. Com o frio, é normal que o vírus influenza, que causa a gripe, circule mais. Sem vontade de ficar ao ar livre, é natural que as pessoas prefiram ficar em lugares fechados, aglomeradas e sem ventilação natural. Evite lugares fechado.

Como cuidar da saúde no outono

Então vamos falar de Como cuidar da saúde no outono, lembrando que a limpeza da casa esta ligado diretamente a esses fatores também e conto mais sobre como manter a casa limpa no outono clique aqui, a dona de casa sabe perfeitamente o quanto é bom todos da família estar com a saúde blindada.
Anote algumas dicas e evite alguns desconfortos causados por essa mudança.

  • Lavar as mãos sempre Evitar lugares fechados com aglomeração
  • Abrir sempre as janelas, mesmo que esteja frio
  • Se agasalhar de forma a não suar muito nem deixar o organismo gelado
  • Higienizar casacos, cobertores, mesas e maçanetas (um grande foco de vírus)
  • Evitar contato com pessoas que estejam espirrando e tossindo muito
  • Mantenha uma alimentação balanceada
  • Hidrate bem a pele
  • Hidrate bem seu corpo, água é sempre bem vinda é qualquer estação do ano

A oscilação de temperatura e o frio podem desregular o sistema de proteção do corpo, aumentando o risco de contrair doenças, principalmente a gripe
Pessoas com problemas crônicos (de pulmão, por exemplo) devem ficar atentos a sintomas como falta de ar e secreção pelo nariz ou boca muito espessa, de cor esverdeada ou amarelada.

Qual a sua dica para esses dias frios e chuvosos? Compartilhe

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